Диета Дюкан – разбор метода и приложения

Аничков Парфён F.A.Q., Обзоры

Содержание:

В чем состоит метод Дюкана?

Добрый день, с вами канал Banana Education. Это видео посвящено всем, кто хочет похудеть и ищет не только удобное приложение, но и эффективный метод. Большинство приложений для похудения платные и не всегда понятно, какое из них не просто «выброшенные деньги». С этим вопросом сегодня я и постараюсь для вас разобраться.

Все что буду рассказывать основывается на моем опыте и опыте близких мне людей, которые, как и я на себе пробовали эффективность диеты Дюкана. Выборка, которой я буду оперировать – 3 человека, на протяжении 3 месяцев. Достаточно репрезентативная для того, чтобы делать выводы. Можете быть уверены, что здесь никакой рекламы – только опыт.

Вся диета состоит в без углеводной и без жировой диете с разными стадиями употребления продуктов.

  • Первая стадия, ударная, называется «атака», в ней разрешены только белковые, нежирные продукты
  • Вторая – чередование, с добавлением овощей
  • Третья – «закрепление», добавляются фрукты
  • И последняя, четвертая стадия – «стабилизация», включает большинство продуктов с умеренным их употреблением

Обзор приложения

Приложение выполнено удобно, интуитивно понятно и очень просто.

  • Info

    Хорошо реализована закладка «помощь», где детально расписаны все постулаты диеты Дюкана, и важные моменты о которых он хотел рассказать, основные понятия и сокращения, а также секреты успеха диеты

  • Дневник

    Самый удобный среди всех других приложений для похудения. Здесь и графики вашего прогресса, указание текущей стадии, вашей активности за день, и что очень важно – главные советы на текущий день

  • Продукты

    В закладке продукты удобно через поиск находить разрешенные продукты для текущей стадии. Например, хочу авокадо! А можно, ли. Поиск – ответ.

  • Рецепты

    Содержат рекомендации по приготовлении блюд для каждой из стадий похудения. Выбираете блюдо из мяса, рыбы, птицы, яиц, супы, салаты, хлеб, напитки или десерты. Тут можно и приятно найти способ удовлетворить кричащего внутри страдальца, да так, чтобы Дюкан остался доволен.

Плюсы и минусы

Какие плюсы у использования данной диеты и приложения?

  • Не сложная диета
  • Подходит большинству людей
  • Все прозрачно и понятно, контролируется за вас, ничего не забывается
  • Достаточно быстрый и ощутимый результат
  • Хороший контроль прогресса (официальное приложение от Дюкана)
  • Дюкан – диетолог с многолетним стажем, к его опыту можно прислушаться

А вот среди минусов можно выделить следующие:

  • Нужно «сидеть» на ней долго
  • Если нарушить и не пройти последнюю стадию закрепления — вернешься к прежнему весу
  • Достаточно дорогая диета

Выводы

Ответ на самый главный вопрос – да, диета Дюкана работает. Но будьте готовы поменять свой привычный рацион навсегда, а также значительно увеличить бюджет на продукты питания. И конечно результат будет того стоить!

Вот такой получился обзорчик. Для вас работал канал Banana Education совместно с командой Wensel.ru, ставьте лайки, если вам понравилось видео под статьей и подписывайтесь на канал – впереди много полезный видео. Пока!

Поделись статьей!

Видео YouTube